Forum.Gniezno.com.pl
Forum internetowe Gniezna i Powiatu Gnieźnieńskiego

Pozostałe - Jakie białko na noc?

trotef - Czw Lut 20, 2020 10:20
Temat postu: Jakie białko na noc?
Z tego co rozmawiałem na siłowni z ludźmi, to wielu stosuje jeszcze dodatkowo białko na noc. Że podobno dobrze to wpływa na budowę masy mięśniowej.

Czy ktoś z was ma tutaj jakieś doświadczenia z tego zakresu?

kipson - Pią Lut 21, 2020 07:11

Tak, biało na noc, po wysiłku fizycznym np na siłowni przynosi dobre efekty, w postaci przyrostu masy mięśniowej.

Zwykle stosuje się wolnowchłanialne zestawy. Zwykle pochodzenie jest z nabiału. W dużym skrócie, wytwarza się ją z odwodnienia mleka. Czyli odejmujemy laktozę i tłuszcz i pozostaje białko + substancje poprawiające smak.

Można też stosować białka szybko przyswajalne. Opcji z tego zakresu jest dużo.
Tutaj proponuję sprawdzić: https://swiatsupli.pl/pl/64-kazeina-bialko-na-noc


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group