Forum internetowe Gniezna i Powiatu Gnieźnieńskiego
Strona głównaPortal Gniezno.com.pl



Pytania i odpowiedziUżytkownicyGrupyStatystykiRejestracjaZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Dieta i plan treningowy
Autor Wiadomość
trotef 


Dołączył: 28 Maj 2015
Posty: 174
Skąd: Londyn/Gniezno
Wysłany: Sro Cze 29, 2016 07:41   Dieta i plan treningowy

Przy wzroście 175 ważę 89 kg. Mam nadwagę i nie ma co tego ukrywać. Chciałbym to jakoś szybko i efektywnie zrzucić. Próbowałem już kilku diet i bez większych efektów. Jakieś były, ale minimalne. W 4 miesiące zrzucenie 3kg nie uznaję jako sukcesu.
 
     
szczurek 

Dołączył: 20 Cze 2015
Posty: 112
Skąd: Gniezno
Wysłany: Sob Lip 02, 2016 13:37   

Uważam, że idealnie się sprawdzą kijki trekingowe. Działają świetnie na ciało i kondycję. Znajoma poleca produkty, które znajdziecie na http://www.e-horyzont.pl/marki/fizan.html. Dobra jakość jak i cena. Firma jest godna polecenia :)
 
     
zuzkar 

Dołączyła: 13 Lut 2017
Posty: 1
Skąd: Gdańsk
Wysłany: Pon Lut 13, 2017 14:01   

Ja uważam, że kijki treningowe owszem. Jako fajne urozmaicenie i przede wszystkim dobra aktywność fizyczna. Ale kluczową sprawą nie tylko w aspekcie wizualnym, ale również zdrowotnym jest odpowiedni sposób odżywiania. Jak wyglądał twój dotychczasowy sposób żywienia i jakie wprowadziłeś zmiany, które pozwoliły schudnąć ci te 3 kilogramy?
 
     
trotef 


Dołączył: 28 Maj 2015
Posty: 174
Skąd: Londyn/Gniezno
Wysłany: Sob Lut 25, 2017 16:55   

A jakie odżywki polecacie aby zrobić trochę masy i wyrzeźbić mięśnie (brzuch, biceps i triceps). Dodam, że przy wzroście 185 moja waga to niecałe 75 kg.
 
     
yanusz 

Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 17
Skąd: Gniezno
Wysłany: Czw Mar 02, 2017 19:41   

Duze sa koszta?
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,13 sekundy. Zapytań do SQL: 13
Copyright Gniezno.com.pl ©
Wszelkie prawa zastrzeżone.
2002 - 2013

Polityka prywatności

Korzystanie z tej witryny oznacza akceptację regulaminu

Polecamy:
Agencja Interaktywna www.by.pl | Gniezno.com.pl |

Gniezno.com.pl jest firmą niezależną oraz samofinansującą i nie korzysta ze wsparcia środków publicznych; rządowych, samorządowych ani UE.

Właścicielem Gniezno.com.pl oraz Forum.Gniezno.com.pl jest firma Patryk Pawlak Sp. z o.o. z siedzibą w Gnieźnie przy ul. 3 Maja 47, 62-200 Gniezno zarejestrowana w Sądzie Rejonowym w Poznaniu - Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego z kapitałem zakładowym w kwocie 5000 złotych w całości opłaconym. KRS: 0000475702, NIP: 7842490681, REGON: 302504149

Forum.Gniezno.com.pl stanowi integralną część portalu Gniezno.com.pl i z tego tytułu wszystkie elementy serwisu objęte są ochroną prawną. Powielanie, kopiowanie i wykorzystywanie jakiejkolwiek części jest dozwolone wyłącznie do celów osobistych. Wykorzystywanie do celów komercyjnych tylko za zgodą Gniezno.com.pl z zastrzeżeniem, iż nie mogą być one w żaden sposób modyfikowane.
Wypowiedzi użytkowników forum są ich prywatnymi opiniami. Gniezno.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi naruszające dobra osób trzecich ani za prawdziwość informacji przedstawianych przez użytkowników. Korzystający z forum ponoszą wyłączną odpowiedzialność za czyny i zachowania naruszające prawo i skutki takich zachowań.
Serwis Gniezno.com.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam, ogłoszeń oraz informacji dostarczonych przez osoby trzecie.

Nasze serwisy:
Gniezno.com.pl | Agencja Interaktywna www.by.pl | Forum.Gniezno.com.pl

Informacje:
Kontakt | Reklama | Regulamin | Osoby odpowiedziane za forum | Załóż swój dział | Zostań moderatorem

Realizacja: Gniezno.com.pl & Agencja Interaktywna www.by.pl